Депрессия

1 августа, 2021

- Мария Шеремет

Когда мы говорим о здоровье, важно помнить, что оно должно быть не только физическим, но и психическим.

По данным ВОЗ, более 350 млн. человек в мире страдают от депрессии. Но мало кому известны настоящие симптомы этого заболевания, тем более не многие могут их отличить. Кто-то переоценивает своё состояние и называет депрессией просто плохое настроение. Другие не обращают внимания на её серьёзные признаки и игнорируют их.

Бывает так, что депрессия наваливается постепенно, и в какой-то момент мы привыкаем к серым краскам и начинаем верить, что так было всегда, иначе и быть не может. Кого-то накрывает резко. Самое печальное, что человек может делать в таком случае, – жить с этим чувством годами и не обращаться за помощью.

Признаки депрессивного состояния:

потеря смысла и радости жизни;

отсутствие настроения в течение длительного периода времени;

снижение самооценки;

ощущение беспросветности будущего;

снижение иммунитета;

пищевые расстройства;

истощение;

апатия;

нарушения сна;

нежелание общаться с людьми;

алкогольная или наркотическая зависимость.

Также предлагаю пройти короткий тест-скрининг, который поможет вам определить ваше состояние

ОПРОСНИК ДЕПРЕССИИ
АНКЕТЫ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ (PHQ-9)

Пациента просят ответить на вопросы: "Беспокоили ли вас следующие проблемы в течение последних двух недель". Каждый вопрос имеет четыре возможных ответов и оценку:

Не каждый день (0 баллов),

Несколько дней (1 балл),

Более чем в половине дней (2 балла),

Почти каждый день (3 балла).

В последние две недели, вы испытывали:

1. Отсутствие интереса к происходящим событиям?

2. Безразличие, подавленность?

3. Проблемы с засыпанием, бессонница, наоборот спали слишком много?

4. Чувство усталости или упадок сил?

5. Отсутствие аппетита или переедание?

6. Чувствуете себя неудачником, вините за то, что тяготите свою семью?

7. Трудно сосредоточиться на чтение или просмотре телевизора?

8. Двигаетесь или говорите необыкновенно медленно (заторможенность), или наоборот, возбуждены, двигаетесь больше, чем обычно?

9. Мысли о самоубийстве, или причинении себе вреда?

Интерпретация результатов (общий балл)

Общий балл	Выраженность депрессии
1-4	Минимальная депрессия
5-9	Легкая депрессия
10-14	Умеренная депрессия
15-19	Тяжелая депрессия
20-27	Крайне тяжелая депрессия

обсудить результат